o ktorej

a o ktorej masz te biegi...? po biegach banany moga byc ,bylo trzeba tak odrazu pisac... <<<Champions are Made Not Born>>>

Sorry olo ale mnie nerw poniósł. Okiej jeszcze raz. Blokers, napisaeś totalna gupotę której lektura grozi smiercią ze smiechu. Napoisałeś : "Kata/Kichon jest po to zeby latwo bylo egzaminowac i za to kase zgarniac, a nie po to zeby czegokolwiek nauczyc". Nie wiem, gidze to usłyszałęś, ale autor tego zdania ma baaardzo nikłą wiedzę o SW [...]

[...] przerwy sa :( 3 po szkole to najwczesniej 16.30 bym jadł ale zwykle po szkole ide spac i jak wstaje o 17.30 jem i ide na siłownie 4, po treningu to ok.18 badz 19-20 zalezy o ktorej godzinie pojde na silownie. 5. tego posilku zwykle nie jem bo na noc jem tylko kolacje 6, ten posilek jem o 22. pije duuzo wody. chcialem tylko zrobic jakos tak bym [...]

[...] i licze ze mi pomoga w dobraniu odpowiedniego treningu fajnie by bylo jakby wiekszosc dalo sie zrobic w domu bo jak jestem na silce to robie inne rzeczy bo tam jest mata na ktorej tanczymy i prubujemy inne rzeczy ale jak bedzie trzeba uzupelnic na silowni to niema problemu byl bym wdzieczny jak ktos by rozlozyl trening i dokladnie opisal [...]

- Co do ilości treningów, to jest mały zgrzyt, bo we wtorki i czwartki mam aeroby. Czy gdy będę ćwiczył siłowo w poniedziałek, środę, piątek i sobotę, to będzie to dobre rozwiązanie (niedziela relaksik)? LEPIEJ ROZLOZ TO NA 3 DNI - SZCZEGOLY - DZIAL TRENING Dalej o aerobach (uczęszczam 1,5 roku na intensywne treningi sztuki walki). Rozmawiałem z [...]

Adrianoo!!!! Stadion Tamelu znajduje się przy ulicy Elektrycznej w Tarnowie , zaraz przy obwodnicy Kielce - Kraków. realfan!! o miejscowości Radgoszcz słyszałem ale nigdy tam nie byłem W której lidze jest Twoja drużyna ? Pozdrawiam wszystkich kochających futbol !!!

[...] boja sie wszyscy a wszczegolnosci zydzi" , plytka dobra w ch** , już niedlugo skocze na jakis koncercik 52 . magik: w kulturystyce nie ma narcyzmu tylko samoocena, do ktorej potrzeba ciąglego swiecenia w lustro , mottor: tez bralem gainera jako antykatabolik i mi anabolicznie beben urósł ekipa: dekstroza i ryboza to inne substancje, [...]

kileri o ktorej dokladnie sa strongi? => a co do piwa czy wodki to zalezy ;) bo np. ja jak wypije 5 piw to wcale nie jestem jeszcze mocno pijany, ale wiecej juz wypic nie moge bo nie mam takiego duzego zoladka (no chyba ze odczekam tak godzinke - dwie i moge dalej, ale zazwyczaj juz pozniej zasne czy cos takiego ;)) plusem wodki jest to ze od [...]

Mistrzowie Kung-fu vs. Zawodowi zawodnicy , może na ulicy mieli by jakieś szanse o zawodach sportowych bez względu na formułę , to nawet nie ma co mówić . Ciężko wygrać z gościem dla którego walka jest zawodem i której poświęca on cały swój czas. Poza tym zawodnik trenuje pod kątem maksymalnej skuteczności w walce , pomijając inne cele do których [...]

Tank-nie, nie tyczyło sie to Ciebie - mówiłem o młodzieży amerykańskiej wychowanej w bezproblemowym środowisku. A tak swoją drogą-popatrzyłem na Twój profil-w przyszłym roku osiagniesz 28 lat; wiem, że można dostać waiver na wiek, ale z tego co słyszałem to dotyczy to głównie ludzi, którzy wcześniej słyżyli. Tak, że możesz mieć mały problem. [...]

Zgodnie z obietnicą daną Olowi nowy temacik... W czwartek 2 października wieczorem wyruszamy na turniej "Euro-Cup '2003" do niemieckiego Witten. Jedzie nas z Polski dwa autokary narodu, w sumie 83 zawodników, 5 sędziów, trenerzy, kamerzysta i paru kibiców. Biało-czerwone barwy reprezentować będą zawodnicy taekwondo ze Strzelina, Wrocławia, [...]

Mam dylemat co do treningu. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i 100kg wagi w tym dużo tłuszczu. Chcę się spalić tłuszcz wyrzeźbić się i nabrać dużo siły. Może ktoś mi poradzi jak mam ćwiczyć, jakie brać odżywki, przydałaby mi się rozpiska treningowa! Chodzę na siłownię na której chyba nie brakuje sprzętu. z góry wszystkim dziękuje!!!

Witam . Troszkę ostatnio namieszałem odnośnie Clomidu dlatego czuje się zobowiązany wyjaśnić w miarę przystępnie o co mi chodziło(sory że znowu po paru dniach ale robota robota). Jak Wiadomo podstawową rolą CLO jest Interferowanie z testosteronem w mechaniźmie sprzężenia zwrotnego na terenie podwzgórza w wyniku czego wzrasta sekrecja LH [...]

Siema! Ostatnio zacząłem ostro ćwiczyć żeby zacząć robić fiflaki Niestety nie wiem zabardzo jak sie d0 tego ćwiczenia rozciągać. Rozciągam mieśnie brzucha robiąc mostek (według mnie to najlepsze ale może jest inaczej?) Nie znalazłem na razie efektywnego rozciągania na barki. Ćwicze sam więc nie moge skorzystac z pomocy :(. Barki rozciagam na [...]

O której godzinie naszego czasu rusza UFC 44??? Pozdrawiam

Podłączam się do tego postu bo też dotyczyć bedzie susty. Mianowicie nabyłem sustę ale taką której tu jeszcze na forum nie widziałem. Jest to Sustanon rusko - indyjski sądząc po tym co jest tam napisane. Każda ampułka jest zapakowana w osobne platykowe, przeźroczyste opakowanie. z tyłu jest etykietka ze składem, danymi producenta i firmą ORGANON [...]

[...] w wieku < 18 lat i to tak jak ty od metki a dzisiaj nie sa w stanie przebiec kilkudziesiecu metrow czy chociazby zjesc wspomnianego kotleta... Nie wspominajac o masie, ktorej nabrali na pare misiecy po kuracji, ktora to masa szybko potem zeszla... gdy wznawiali trening na sucho to nic nie szlo (uklad hormonalny zrypany) a nawet kuracje po [...]

No tak zgadza sie diete przygotowałem na prośbę D-Masona, nie pisałem tego bo nie wiedziałem czy sobie tego życzy. Oczywiscie Marcinie, kalorycznosć diety (2300) jest bez udziału odzywek, bo o to mnie prosiłeś. Jeżeli dołożysz odżywkę WHEY PROFI kalorycznosć podskoczy do 2700 kcal czyli będzie to ta druga wersja o której pisaliśmy. szukala

Pytanie: Co cię skłoniło do boksu? Chyba smykałka. Od małego chciałem się bić, nie koniecznie chodziło mi o boks, ale ogólnie sporty walki. Los chciał że jestem bokserem i jest tak do dzisiaj. W piątej-szóstej klasie szkoły podstawowej zacząłem treningu w klubie Góral Żywiec, dojeżdżałem 10 kilometrów. Moimi trenerami byli panowie Gawron oraz [...]

[...] byliscie zainteresowani <tobie dziwie sie Andrew, ze ich nie poinformowałes>,wiec was informuje, ze ja prowadziłem w zeszłym roku sekcje Politechniki judo,ju-jitsu w ktorej uczylismy sie elemetów BJJ. NIe bede sie chwalił preferencjami, bo nie ma sensu. Jak na teraz sprowadzenie konkretgo trenera BJJ bedzie trudne, bo najblizszy jest w [...]